凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來

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反省：耶穌說：「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。」耶穌這句話，安慰了一切受苦和負重擔的人，使這些人，重新得到心靈的安慰，對於所面對的勞苦和重擔，得到來自上主的垂允與安慰並且讓自己的肩頭得到釋放。耶穌的話語，安慰並治療了我們受苦的心靈。重新讓我們意識到，我們受苦後我們可以預許的期望。因為耶穌自己已經完成了他受苦的歷程，接受了十字架的苦難，最後終於戰勝了死亡，顯示了復活，帶給我們正在受苦的人，最後復活的希望。十字架的意義，就在於此，沒有經歷死亡，無法體會復活，沒有經歷痛苦，無法體會得到安慰，所以痛苦與死亡，是獲得安慰與復活的必要之惡，痛苦與死亡只是考驗，為讓我們穿越這陰影，到達滿全的喜樂。

福音（我是良善心謙的。）
瑪竇福音　11:28-30
那時候，耶穌說：「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的：這樣你們必要找得你們靈魂的安息，因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」



讀經一（自有者打發我到你們這裏來。）
出谷紀　3:13-20
那時，梅瑟對天主說：「當我到以色列子民那裏，向他們說：你們祖先的天主打發我到你們這裏來時，他們必要問我：他叫什麼名字？我要回答他們什麼呢？」天主向梅瑟說：「我是自有者。」又說：「你要這樣對以色列子民說：那『自有者』打發我到你們這裏來。」天主又對梅瑟說：「你要這樣對以色列子民說：上主，你們祖先的天主，亞巴郎的天主，依撒格的天主和雅各伯的天主，打發我到你們這裏來，這是我的名字，直到永遠；這是我的稱號，直到萬世。你去召集以色列的長老，對他們說：上主，你們祖先的天主，亞巴郎的天主，依撒格的天主和雅各伯的天主顯現給我說：我實在注意到你們和你們在埃及所遭遇的一切。因此我決意領你們擺脫埃及人的壓迫，到客納罕人，赫特人，阿摩黎人，培黎齊人，希威人和耶步斯人的地方，即流奶流蜜的地方去。他們必會聽你的話。你要同以色列的長老去見埃及王，對他說：上主，希伯來人的天主遇見了我們；現今請讓我們走三天的路程，到曠野裏向上主我們的天主舉行祭獻。但是我知道，若不用強硬的手段，埃及王決不會讓你們走。因此，我要在埃及伸手顯各種奇蹟，打擊那地；以後他才放你們走。」