不是梅瑟，而是我父現今賜給你們從天上來的真正食糧

I am the bread of life;whoever comes to me will never hunger

默觀：當群眾請求那天上的食糧時，耶穌回答的卻是把自己完全的給出去，不是拿另外的東西來替代，而是親自將自己賜給群眾。並且說：「我就是生命的食糧；到我這裏來的，永不會饑餓；誰信我的，總不會渴。」仔細的思想就會發現，耶穌不是另外再創造類似梅瑟時代的瑪納，而是將自己親自的給出來，並交給群中每個人。這份珍貴的禮物就是耶穌自己包含祂的話、身體、生命，一次而永遠的賜給求祂的人。我們有罪的人何其有幸，因為罪惡的緣故，獲得耶穌的自我犧牲一切死在十字架上，只是為了補償我們的罪惡，換取我們的自由，成為天主的義子的身分，這份愛，是需要我們細細的思量、分辨、懂得、珍惜的一份貴重的禮物，只有我們的主耶穌基督，沒有別的名號。為此，我們感謝、讚美、光榮、欽崇我們的救主。

福音（不是梅瑟，而是我父現今賜給你們從天上來的真正食糧。）
若望福音　6:30-35
那時候，群眾問耶穌說：「那麼，你行什麼神蹟給我們看，好叫我們信服你呢？你要行什麼事呢？我們的祖先在曠野裏吃過『瑪納』，正如經上所記載的：『他從天上賜給了他們食物吃。』」於是耶穌向他們說：「我實實在在告訴你們：並不是梅瑟賜給了你們那從天上來的食糧，而是我父現今賜給你們從天上來的真正的食糧。因為天主的食糧，是那由天降下，並賜給世界生命的。」他們便說：「主！你就把這樣的食糧常常賜給我們吧！」耶穌回答說：「我就是生命的食糧；到我這裏來的，永不會饑餓；誰信我的，總不會渴。」




讀經一（主耶穌！接我的靈魂去吧！）
宗徒大事錄　7:51-8:1
那時，斯德望對民眾、長老和經師說：「執拗和心耳未受割損的人啊！你們時常反抗聖神，你們的祖先怎樣，你們也怎樣。那一位先知，你們的祖先沒有迫害過？他們殺害了那些預言義人來臨的人，現在你們都成了那義人的出賣者和兇手。你們這些人接受了藉天使所傳布的法律，卻不遵守。」他們一聽這些話，怒從心起，向他咬牙切齒。斯德望卻充滿了聖神，注目向天，看見天主的光榮，並看見耶穌站在天主右邊，遂說道：「看，我見天開了，並見人子站在天主右邊。」他們都大聲亂嚷，掩著自己的耳朵一致向他撲去，把他拉出城外，用石頭砸死了。證人脫下自己的衣服放在名叫掃祿的青年人腳前。當他們用石頭砸斯德望的時候，他祈求說：「主耶穌！接我的靈魂去吧！」遂屈膝跪下，大聲呼喊說：「主，不要向他們算這罪債！」說了這話，就死了。掃祿也贊同殺死他。

答唱詠　詠31:3-4,6,7,8,17,21

【答】：上主，我將我的靈魂交託於你的手中。或詠唱「亞肋路亞」

領：上主，你是我避難的磐石，獲救的城堡。因為你是我的磐石，我的城堡，為你的名，求你引導我，指教我。【答】

領：我將我的靈魂託於你的掌握，上主，忠實的天主，你必拯救我。上主，我對你全心信賴。我要因你的慈愛而喜樂歡暢。【答】

領：求以你的慈容，光照你僕，求以你的仁慈把我救出。你將他們掩護在你儀容的影下，免遭世人的重創。【答】